天空下ㄉ秘密花園

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< 乳癌/血癌病友>
人活著就是一種心情,把握今天,設置明天,儲存永遠。只要用心感受,幸福就會永遠存在。好好活,慢慢過,一生只有三萬多(天);不要攀,不要比,不要自己氣自己;少吃鹽,多吃醋,少打麻將多散步;按時睡,按時起,跑步跳舞健身體;只要能吃飯,錢就不會斷;不怕賺錢少,就怕走的早;官再大錢再多,閰王照樣土裡拖;一定要善待自己,享受人生。
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幫您燃燒脂肪打造好身材 西芹香乾炒筍絲


 

食尚小美食定制——西芹香乾炒筍絲

原料:

 



 

西芹200克,100克香乾,冬筍50克,豬瘦肉100克,百合30克,小辣椒20克,香蔥5克

調料:

鹽4克,雞精1克,紹酒8克,香油2克,胡椒粉1克

做法:

1,豬瘦肉切絲,用鹽,胡椒粉,紹酒醃漬。

2,西芹冬筍,香乾分別切絲,鮮百合掰小瓣,小辣椒切圈。

3,西芹絲,冬筍絲一起焯水撈出。

4,鍋中放少許油煸香蔥花,薑末,放入肉絲炒散,放入小辣椒,香乾炒出香味。

5,放入西芹絲,冬筍絲翻炒均勻。

6,加鹽,雞精調味最後放入百合瓣炒勻淋少許香油出鍋即可。

 


 

 

 

溫情提示:

    芹菜本身是含鐵量較高的蔬菜,是蔬菜中的補血佳品,多吃能避免皮膚蒼白,乾燥,面色無華,而且可使目光有神,頭髮黑亮,就是那些愛美的女孩子吃芹菜一定要注意就是最好是晚飯吃,因為芹菜是感光蔬菜,這樣既能吸收芹菜的營養,又能保證我們在白天接觸陽光的時候不被曬黑。

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